Et si ce n’était pas dans votre tête, mais dans votre périnée ?

Le périnée, ce terme qui faisait sourire ou détourner la tête il y a quelques années, est aujourd’hui au centre d’un mouvement de dé-tabouisation.

Que ce soit sur les réseaux, dans les médias ou dans les cabinets de santé, on parle davantage des problèmes pelviens comme des fuites urinaires, du prolapsus (descente d’organes), des douleurs ou du contrôle musculaire.

Ce changement n’est pas qu’un effet de mode : c’est une révolution culturelle et sanitaire qui améliore concrètement la qualité de vie de milliers de personnes.

Pourquoi le périnée était-il un sujet tabou ?

Historiquement, la santé pelvienne a été entourée de peu d’éducation, de honte et de désinformation.

Beaucoup de gens ne savent même pas ce qu’est le périnée, ou pensent que les troubles qui y sont liés sont :

⇒ “normaux avec l’âge”,
⇒ “inévitables après un accouchement”,
ou tout simplement un sujet qu’on ne partage pas autour de soi.

De nombreuses études montrent que l’absence d’éducation sur le sujet entraine une faible consultation des professionnels, même quand les symptômes sont fréquents, jusqu’à 50-70% des personnes concernées ne consultent pas immédiatement un médecin.

Une prise de parole croissante

Ces dernières années, des campagnes et des initiatives ont vu le jour pour libérer la parole autour des troubles pelviens :

→ des ateliers éducatifs qui améliorent les connaissances et encouragent les comportements préventifs.
→ des témoignages publics qui brisent la honte et montrent que ces troubles ne sont pas rares.
→ des projets internationaux qui visent à intégrer la santé pelvienne dans l’éducation et la prévention grand public.

Ce mouvement de dé-tabouisation est indispensable : parler de ses symptômes augmente les chances d’un bon diagnostic, d’un traitement adapté et d’une amélioration significative de la qualité de vie.

Ce que ça change concrètement

♥ Une meilleure prévention

Quand les gens sont informés, ils peuvent agir avant que les symptômes ne deviennent sévères.

Par exemple, des études montrent que l’éducation sur le plancher pelvien augmente la connaissance et réduit certains symptômes en favorisant des comportements préventifs.

♥ Moins de honte, plus d’action

Le fait de discuter ouvertement des fuites urinaires ou de la descente d’organes encourage plus de personnes à consulter, ce qui évite souvent une aggravation inutile.

♥ Une meilleure prise en charge médicale

Plus de dialogue signifie aussi une meilleure formation des professionnels et une meilleure orientation des patients vers les bons soins.

Trop souvent ignoré… mais de moins en moins

Des sondages et enquêtes ont montré que beaucoup de personnes pensent encore à tort que certaines manifestations (comme les fuites urinaires après un effort ou un prolapsus léger) sont une conséquence normale de la vie, alors que ce sont des signes clairs d’un déséquilibre pelvien qui mérite une évaluation professionnelle.

Cette ignorance n’est pas seulement culturelle : elle se reflète aussi dans l’éducation médicale de base, où la santé pelvienne reçoit encore trop peu d’attention globale, ce qui entretient un cercle de honte, d’errance diagnostique et de retards de prise en charge.

Quel rôle pour les solutions professionnelles ?

La dé-tabouisation ne se limite pas à parler. Elle ouvre aussi la porte à des solutions concrètes, recommandées par des spécialistes :

La rééducation périnéale

La rééducation reste une des approches de première intention pour les troubles pelviens, car elle :

♦ renforce le plancher pelvien,
♦ améliore le contrôle musculaire,
♦ réduit les symptômes urinaires et pelviens.

Solutions non chirurgicales

Des options comme les pessaires (dispositifs de soutien pelvien) peuvent soulager certains symptômes sans chirurgie, surtout lorsque cela est combiné avec un accompagnement médical adapté.

⇒ L’objectif n’est pas de forcer une solution unique, mais de proposer une palette d’options personnalisées, en fonction du profil de chacun.

Pour aller encore plus loin…

Nous vous recommandons de lire notre article complet sur les Pessaires :

Des zones d’incertitude…

Même si la prise de parole et l’éducation progressent, certaines limites subsistent :

♦ Connaissance scientifique encore fragmentaire : il reste des aspects du fonctionnement pelvien et des protocoles optimaux qui font l’objet de recherche continue.

♦ Perception culturelle : certaines populations continuent à associer ces troubles à la honte ou à la fatalité, ce qui peut ralentir l’action.

♦ Inégalités d’accès aux soins : dans certains cas, le suivi pédiatrique ou spécialisé n’est pas accessible facilement à tous.

Reconnaître ces zones d’incertitude ne doit pas décourager, mais pousser à éduquer encore plus et à favoriser l’accès à des soins personnalisés.

En conclusion : briser le silence pour mieux agir

Le périnée n’est plus un sujet “gênant” réservé aux chuchotements. En 2026, il entre, progressivement mais sûrement, dans le domaine public de la santé et de la prévention.

En parler permet :
✔️ de mieux comprendre son corps,
✔️ de réagir plus tôt,
✔️ de choisir des solutions adaptées,
✔️ et surtout de reprendre confiance en soi.

Chez Sugar, notre avis est que la dé-tabouisation n’est pas qu’un slogan : c’est une étape essentielle pour améliorer la prévention, favoriser des prises en charge efficaces et donner à chacun·e les moyens d’agir pour sa santé pelvienne.

Si vous avez des questions ou des symptômes, le premier pas est souvent un rendez-vous avec un spécialiste, parce que vous méritez d’être entendu(e) et accompagné(e).

Et si aujourd’hui, vous commenciez à parler de votre périnée avec quelqu’un de confiance ?