Périnée et sport : quelles activités et comment le protéger

Périnée et sport : quelles activités et comment le protéger

Périnée et sport : quelles activités et comment le protéger Périnée et sport : ces activités qui le malmènent (et comment le protéger) C’est la rentrée, et avec elle l’envie de reprendre le sport ! Course à pied, fitness, cours collectifs… Excellente...
Contracter son périnée en permanence : mythe ou bonne idée ?

Contracter son périnée en permanence : mythe ou bonne idée ?

Contracter son périnée en permanence : mythe ou bonne idée ? Faut-il contracter son périnée toute la journée : ce que les réseaux racontent Sur les réseaux sociaux, un conseil circule beaucoup : il faudrait penser à contracter son périnée à chaque instant, en...
Exercices de périnée à la maison : le guide en douceur

Exercices de périnée à la maison : le guide en douceur

Exercices de périnée à la maison : le guide en douceur Muscler son périnée à la maison les exercices simples pour s’y mettre Bonne nouvelle : prendre soin de son périnée ne demande ni matériel compliqué, ni salle de sport. Quelques minutes chez soi,...