Ce 18 octobre, c’était la Journée mondiale de la ménopause.

On pense spontanément aux bouffées de chaleur, mais il existe un autre groupe de symptômes, plus discret et pourtant très fréquent : sécheresse vaginale, brûlures, douleurs pendant les rapports, fuites urinaires, envies pressantes… Ce cocktail porte un nom : le syndrome génito-urinaire de la ménopause, ou SGUM.

Bonne nouvelle : il se soigne. On vous explique tout, sans tabou.

A lire avant tout : cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. Si vous ressentez ces symptômes, parlez-en à votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme.

La ménopause en bref

Selon l’Assurance Maladie, la ménopause survient naturellement entre 45 et 55 ans, avec un âge moyen de 51 ans.

On considère qu’elle est installée lorsque les règles sont absentes depuis 12 mois. Elle est précédée de la périménopause, qui débute 2 à 4 ans avant.

À ce moment, la production d’hormones féminines, et en particulier des œstrogènes, chute. Or ces hormones jouent un rôle essentiel dans la santé des tissus intimes : vagin, vulve, vessie, urètre… et périnée.

Le SGUM, c’est quoi exactement ?

Le syndrome génito-urinaire de la ménopause regroupe les effets de cette baisse d’œstrogènes sur la sphère intime et urinaire. Les tissus deviennent plus fins, moins hydratés et moins élastiques.

Les symptômes les plus fréquents :

⇒ côté intime : sécheresse vaginale, brûlures, irritations, douleurs ou baisse du plaisir pendant les rapports ;
⇒ côté urinaire : envies fréquentes ou pressantes d’uriner, fuites urinaires, infections urinaires plus fréquentes.

+ de 36% des femmes

Le chiffre à retenir : Selon les recommandations du CNGOF (Collège national des gynécologues et obstétriciens français), le SGUM toucherait entre 36% et 90% des femmes ménopausées, selon les études. Pourtant, seulement 10% d’entre elles seraient traitées.

⇒ Autrement dit : c’est très courant, mais on en parle encore trop peu. Contrairement aux bouffées de chaleur, qui s’atténuent souvent avec le temps, le SGUM a tendance à s’installer progressivement. Raison de plus pour ne pas attendre !

Quelles solutions contre le SGUM ?

Première étape : en parler à un professionnel de santé. Il confirmera le diagnostic et vous proposera une prise en charge adaptée. D’après les recommandations du CNGOF, plusieurs solutions existent :

→ Les hydratants et lubrifiants vaginaux sont le traitement de première ligne. Les hydratants s’utilisent régulièrement, les lubrifiants au moment des rapports.
→ Les œstrogènes locaux (crèmes, ovules) peuvent être prescrits par votre médecin si ces produits ne suffisent pas ou si les symptômes sont plus marqués.
→ La rééducation périnéale est indiquée lorsque le bilan montre un périnée affaibli, notamment en cas de fuites urinaires. Elle est réalisée par un kinésithérapeute ou une sage-femme, et peut s’appuyer sur le biofeedback ou l’électrostimulation à l’aide d’une sonde de rééducation.

Notre expertise : chez Sugar International, notre gamme de sondes de rééducation a été conçue par un thérapeute spécialisé en urogynécologie. Nous accompagnons depuis 30 ans les professionnels qui aident leurs patientes à retrouver confort et confiance.

Pour conclure

Sécheresse, inconfort, fuites, envies pressantes : à la ménopause, ces symptômes sont fréquents, mais vous n’avez pas à les subir, et ils ne sont pas une fatalité.

Ils portent un nom, le SGUM, et des solutions efficaces existent.

La Journée mondiale de la ménopause est passée, mais la bonne résolution reste valable toute l’année : en parler à son professionnel de santé 💜

⇒ Pour aller plus loin, (re)lisez notre article Octobre rose « Après un cancer du sein, prendre soin de son intimité aussi ⬈ », ainsi que « Le périnée : définition, rôle et importance pour la santé ⬈ ».